Książka siedem zasad

Siedem zasad udanego małżeństwa to książka autorstwa Johna M. Gottmana i Nan Silver

Dla kogo: Książka skierowana jest do wszystkich par, które chcą poprawić swoją komunikację, pogłębić intymność i zapobiec rozpadowi małżeństwa. 

Główne zasady

Główna teza książki głosi, że szczęśliwe małżeństwa nie unikają konfliktów, ale potrafią sobie z nimi radzić w konstruktywny sposób, pielęgnując wzajemny szacunek i budując silne fundamenty przyjaźni. Siedem kluczowych zasad obejmuje: 

Tworzenie "map miłości": Aktualizowanie wiedzy o partnerze i jego świecie wewnętrznym.

Pielęgnowanie sympatii i podziwu: Skupianie się na pozytywnych cechach partnera.

Zwracanie się ku sobie: Reagowanie na "emocjonalne zaczepki" partnera.

Uleganie wpływom partnera: Gotowość do kompromisów i wspólnego podejmowania decyzji.

Rozwiązywanie problemów: Skuteczne radzenie sobie z konfliktami, które można rozwiązać.

Pokonywanie impasu: Akceptacja i nauka radzenia sobie z problemami trwałymi.

Tworzenie wspólnego sensu: Ustanawianie wspólnych celów, wartości i rytuałów.